オリゴ糖サプリでダイエット

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オリゴ糖サプリでダイエット

よく血糖値が高い人は、食事面で糖分を摂りすぎないようにと聞かれた事があると思います。あとよく甘いものを食べれば太るよと親に言われた事がありますよね。

 

そこでおすすめしたいものがあります。それが「オリゴ糖」です。

 

血糖値が体質的に高い方や糖尿病などで血糖値が高い方は常々お医者さんからの説明で、改善方法として血糖値を上げないように食事では甘いものを食べすぎないようにして下さいと言われていると思います。

 

血糖値を下げてくれるものとして、「オリゴ糖」があるというのを耳にした事がありませんか?

 

ですが、このオリゴ糖自身が血糖値を下げてくれる訳ではないのです。実はこのオリゴ糖は血糖値が上がるのを抑えてくれる作用があるのです。

 

でもよく考えて下さい、オリゴ糖だって糖という名が付くのですからおかしいと思われる方も少なくないと思われます。その理由とは、オリゴ糖は同じ甘い成分の糖であっても我々人間ではこのオリゴ糖を分解出来る酵素がないのです。だからオリゴ糖を摂取しても大丈夫なのです。

 

その為にオリゴ糖を摂取したとしても、小腸の中で消化吸収されなく血糖値も上がらないのです。その血糖値が上がらない事は、医学的にも証明されていて「GI値」と呼ばれる血糖値の上昇を表す値も0に近いものになっております。

 

それにオリゴ糖は、インスリンでの濃度も変わらない事が分かっています。以前に「低GIダイエット」というダイエット方法が流行っていましたよね。

 

ダイエット方法でも、オリゴ糖はおすすめなのです。

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